早餐丰富程度影响生命厚度,第6种美味含钙维生素高,

发布日期:2020-08-30 20:22   来源:未知   阅读:

民以食为天,享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方,不同的环境,不同的文化和风俗习惯,孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家介绍6道营养早餐,早餐丰富程度影响生命的厚度,第6种美味含钙维生素高,强身助成长,希望大家喜欢并从中受益。

大皮馄饨

大皮馄饨

准备食材:主料:猪肉300g;辅料:胡萝卜、面粉、香菜、香葱、盐、生抽、鸡精、香油、西红柿、胡椒粉各适量。

做法步骤:

1、胡萝卜切片,用保鲜膜包起来,微波3分钟,胡萝卜绞碎,加入面粉,混合搅拌成絮状,揉成面团,按压成片,反复折叠按压成薄片,压成规整的薄片,上面撒干淀粉,切断,压成最薄的薄片,切去两端,叠成正方形,切成馄饨皮;

2、猪肉剁糜,加入盐、生抽、胡椒粉、姜末搅拌均匀,放入香葱粒,搅拌成馄饨馅。 取一个馄饨皮,填入馄饨馅,捏紧;

3、锅子烧热,倒入油,放入西红柿丁煸炒,添水,烧开,放入馄饨,煮熟,放入盐、鸡精、撒香菜搅拌均匀,出锅即可食用。

蛋夹馍

蛋夹馍

准备食材:主料:面粉250g;辅料:油、盐、酵母粉、鸡蛋、黄瓜、豆瓣酱各适量。

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